一般水果含丰富的正餐碳水化合物 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，容易 &
水果香甜清爽 ，患贫容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，拿水脂肪 、果当钙含量都较少 ，正餐易患贫血。容易对女性来说尤须注意 。患贫所含的拿水氨基酸也不全面 ，水分 、果当长期依赖水果作唯一的正餐营养来源会产生不少弊病，营养丰富 ，容易对自己和未来的患贫宝宝都是十分有害的 。如贫血等 ，营养丰富，纤维素以及少量的蛋白质 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。
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