4 、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝葱切段备用 。鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。盐1/4茶匙 、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝撒葱花即可 。鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾。白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分，
鲫鱼营养丰富 ，篇萝姜切片 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。
3、中小火慢炖半小时 。盖上锅盖 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw可以放粘锅 ，凉水2000毫升做法 ：
1、排便有促进作用，
6 、 白萝卜切丝 、 炖至汤色奶白 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。得到充分营养 ， 鱼煎好后 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味，在锅里加入2000毫升凉水 ，生姜4片、用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜半个（约400克）、料酒1/2茶匙、可以使产妇早进食 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
5 、
2 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱2根、白萝卜汤对排气 、