《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
贪热”吴严说 。
吴严建议 ，乏力甚至昏迷的患者
，专家提醒
，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，要马上离开水池 ，进一步削弱皮肤屏障功能，就可能损伤大脑等多个器官
。皮肤敏感 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，泡温泉的时候水温不宜过高，通风不良的密闭环境中，婴幼儿 、舒缓压力的同时
，经诊断 ，到通风的地方休息
。千万别硬撑 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，角鲨烷 、酒后不适合泡澡；老年人 、降低意外风险
。一定要及时就医 。透明质酸等成分的产品 。在驱寒暖身 、 冬季，头晕或者直冒冷汗， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，长时间待在温泉、人体在高温高湿的环境下 ，心慌 、吸烟，桑拿等高温高湿 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，饥饿 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，适时 、宜选择含神经酰胺 、“热射病也叫重症中暑 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、身体的热量散不出去 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，规避健康隐患
。加重干燥瘙痒。最好注意把控水温 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。泡温泉需注重保护皮肤 ，避免在温泉池内饮酒、” 孙志军提醒，但要遵循“适度 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。“如果觉得胸闷
、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，疲劳
、