1、生素食物豆浆 、生素食物麦芽等；
4、核仁 ：杏仁、生素食物红苋菜 、生素食物山竹 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物木瓜 、生素食物芽菜 、生素食物川七、生素食物核桃等；
3 、生素食物
生素食物红枣 、生素食物释迦 、生素食物大豆卵磷脂等；
2
、腰果 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲 、韭菜 、水果 ：金橘 、李子、罗勒、龙须菜 、油菜花 、黑枣等。腐竹、龙眼 、荔枝 、豆类 ：豆腐、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。