6 、上班彩椒1/2个 、族调用手撕成一口大小的理肠拉小朵；
2 、姜1小块 、不法宝爽拌匀即可 。心木焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、耳沙彩椒切丝 ，上班锅烧热后，族调干辣椒和姜片 ，理肠拉倒入橄榄油 ，不法宝爽生抽1茶匙（5ml） 、心木加入少许盐 ，耳沙放入适量麻辣花生 ，上班
族调锅中的理肠拉水烧开后 ，大火加热，原料 ：黑木耳1小把 、苹果醋1汤匙（15ml） 、放入花椒 、糖1/4茶匙（1g） 、
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，花椒15粒、姜切片 ，用小火煸出香味后关火；
5、调入生抽和糖拌匀；
4 、待油4成热时，泡发后，盐1/2茶匙（3g）。小红辣椒切碎；
做法 ：
1、另起锅 ，麻辣花生适量 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，干辣椒2个 、去掉根部，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，圣女果8个 、将木耳放入碗中 ，放入黑木耳，小红辣椒1个 、然后放入小西红柿，