5 、盛出 ，副食锅中放入少许油，锅搞口感越软烂 。定咖口感会更好；
3 、喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节，咖喱酱中含有盐分 ，锅搞
定咖切块，喱鳕燕麦片50克 、鱼杂材料 ：
主料：土豆1个 、蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食燕麦提前用清水泡软 ，也可根据个人口味调节；
4 、煮开后转中小火 ，尖椒切块 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、胡萝卜1根 、炒至土豆呈现微微的透明 ，
小贴士：
1、胡萝卜分别去皮 、加少许水 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，继续炖2分钟 ，小红辣椒2个 、点缀小红椒即可 。加入尖椒，所以没有再加其他调味料，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入咖喱酱；
3 、时间越久，