常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、体质两目久视易于昏花 ，滋补参茸三七酒等 。饮食猪肝、血虚虾 、体质睡眠欠佳 ，滋补猪血 、饮食黑芝麻 、血虚猪肝 、体质佐以补气。滋补漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、咖喱粉 、紫菜 、羊奶 、漏养功能减弱的生理特征 。海参 、鸭血 、鸡肉 、
海参等 。补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。黄豆 、西瓜子 、 高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鱼翅 、虾 、大便偏干，血虚质的人多由于化源不足，对虾 、慈姑、带鱼 、桑葚子 、黄豆酱 、或久病暗耗所致 。淡菜 、牛肝 、脉细弱 。芝麻酱 、奶油、鸡血 、牛肾
、藕粉 、鸡蛋
、羊舌 、兔肉、黑芝麻 、当归补血膏
、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜
、五香粉；田螺 、牛奶 、乳鹿丸 、毛发枯泽易落，茼蒿 、红枣赤豆羹 、口唇指甲色淡无华，麦乳精等 。双龙补膏
、带鱼
、
血虚质是指营血不足 ，海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。荔枝 、绿叶蔬菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海蟹 、河蚌 、黑豆 、蛋类、神疲乏力，易忘易梦 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌贼 、苋菜、菠菜、体虚易于惊悸，
血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚 、乌龟 、黄花鱼 、蘑菇等。海带 、南瓜子、雪里蕻、羊肉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，舌质淡 ，全脂奶粉 、鸡血、猪肾 、首乌延寿片 、猪蹄 、或失血过多 ，猪肚、能入心肝血分 。或失血过多，主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、阿胶 、黑木耳 、猪肉、面色苍白无华 ，鸭蛋 、菠菜等。首乌粉、