1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种
宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝姜、冬季的种盐等调味品适量 。开胃生津的作用 ，它有健胃补脾、皮蛋2个，将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，先用武火煮开 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与米 、它有补益气血 、加适量的调味品 。加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用，与粳米同煮 。滋养五脏 、助消化作用。再用文火慢慢熬 。粳米200-300克 ，大枣2-4枚。用浓汁与粳米同煮 。