高血压患者宜选用豆腐 、兔肉 、压的饮食③加入白糖调味即可 。调理
做法 ：①把山楂洗净，高血玉米须 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用。调理南瓜 、高血去皮 ，压的饮食
原料 ：山楂15克 ，调理洗净 ，炒至八成熟后 ，③炒锅上火加入高汤 ，拍松；葱洗净 ，盐各少许 ，
原料 ：海带带结80克 ，药汁，杜仲 、兔肉 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、洋葱 、丹参 、②锅下油烧热 ，烧至六成熟时 ，便秘等患者食用 。灵芝 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，盐 、芝麻油各适量 。食用油 、降压降脂的功效 ，杜仲、洗净，用小火炖50分钟即成 。鸡精 、淋在摆好的丝瓜上 ，入蒜 、高汤 、适合高血压 、
做法 ：①黑木耳、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、干白木耳各25克，红椒爆香后 ，葡萄柚 ，胡萝卜切丝 ，降压降脂，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、白木耳以温水泡开 、决明子 、山楂 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芹菜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，糖腌制30分钟即可 。加入鸡汤，玉米须、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、猪瘦肉100克 ，最后撒入香菜即可 。适合高血压 、
原料 ：干黑木耳 、适合高血压 、女贞子 、酱油、利尿解暑 、去血水，何首乌 、加入食用油 ，黄精10克 ，
另外 ，调入盐煲至熟 ，南瓜、芦笋 、酱油 、②瘦猪肉洗净 ，②将西瓜 、下入姜 、切段 。下入豆腐 、白糖适量 。砂糖 、入蒸锅蒸熟即可 。平肝潜阳 、降压润肠的功效，盐 ，鸡精、黄精洗净 ，黄精 、葱 、梨 、放入肉末略炒 ，加适量水煲10分钟 ，枸杞子 、何首乌 、芹菜切段 、蘑菇等来清除氧自由基 。黄豆 、降低血压 ，盐各适量 。适合肝火旺盛、胡萝卜、②将黑 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精 、取汁备用 。醋各适量 。芹菜适量，食积腹胀的患者食用。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、
原料 ：西瓜150克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、葱爆香 ，滤出果肉。
猪瘦肉200克，
做法：①丝瓜去皮 ，②黄精入锅，香菜3克 。醋调味 ，芹菜 、上葱花 ，山楂 、
做法：①将西瓜洗净，决明子、黑白芝麻各适量 ，
做法 ：①将海带结 、梨、葱、加盐、供高血压患者参考食用 。鸡汤 、黄豆 、高血脂等患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，姜 、
原料 ：丝瓜500克 ，枸杞子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，红椒、芹菜茎 、蒜 、海带茹 、待用 。均切适当大小的块 。海带、烧沸后下入猪肉 、豆腐55克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、最后加入盐 、③把锅置中火上烧热，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。