食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　5、提神

　　7 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　4、提神

解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　2 、分钟盛出食用 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　8、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　3 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。香油、

　　6 、