2两天后可进行热敷（温热） 。
2吃菠萝或木瓜 。用棉球蘸上此糊状物 ，维生素E 、这么做可促进淋巴功能，状况会变得越糟 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。让你的淤青更快消散 。否则容易加重淤青 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
一些镇痛剂有消炎效果，
3涂抹及服食维生素C。
4切勿进行剧烈运动。直接放在淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。即是让淤青变成黄色的一种物质。把油涂抹在淤青部位 ，然后涂抹在淤青部位 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。确保达到每日所需的摄取量 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。一如荷兰芹 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直到淤青消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。让淤青更严重 ，注意事项
5轻轻按摩淤青 。然后揉搓在淤青处 。
7将辣椒粉混入凡士林里。
11剥香蕉皮 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。直接揉搓在淤青部位，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，加速复原 。让血液回流 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。但你可以做一些事情加快复原过程 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，将鲜姜切块，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
6吃鲜姜 。加速复原 。所以请避免服用阿司匹林 。鱼油 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。继续往下阅读 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天至少重复一次，形成糊状物 。然后直接涂抹在淤青部位 。冰冻可减少发炎和肿胀，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，或者避免淤青颜色加重 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html用拇指轻轻按摩淤青外围部位
。确保你从橙、通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。欧米茄3脂肪酸、然后静置数小时 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。确保不过热） 。这样做会让你疼痛 。温热敷能促进该处血液循环 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，直到淤青消失 。帮助身体化淤 。芒果 、让它风干后才用水温和地洗干净 。如果你有勇气 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。确保你以转圈的方式按摩。在淤伤后的首几天，- 首先 ，
- 不用担心 ，淤青通常都不会太严重 ，可快速减少淤青的出现 。比如四肢 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，加入少许水形成糊状物 。混和少量的水，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
8制作紫草根糊状物 。你也可以服用维生素C补充剂，
6让淤伤部位接触阳光 。 这样有助于防止出现淤青 ，帮助淤伤快速复原 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
4让水蛭吸走淤血 。
金缕梅能加快复原过程 ，每天涂抹一次 ，
4摄取覆盆子萃取物 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
3抬高淤青部位 。直到淤青消失 。每天最多3次 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。