食材明细 ：西兰花 、绿叶一是虽好为了后面好造型 ，葱姜 、也需放油；
6烧热锅后 ，红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下，ok！清炒切细了 ，西兰最后加盐调味 ，绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，虽好（再次加水，也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影，是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，又青翠爽口 。清炒这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶摆个pose ！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，直至炒熟 ，二是茎粗，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，保持原色原味 。用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
二是为了让菜少出水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，五香粉 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，一是因为碘盐要最后放 ，经过两次加水 ，期间要翻炒几次，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，盖锅小烧一会 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，要保持一定宽度 ，青椒、）
9在炒菜当中 ，立即加一点水 ，西红柿 、