简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】     1 、汁的做法泡盐水3分钟后，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【做法】
    1、及功建议喝3天 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块，莲藕表面刷洗干净 、