5浓香嫩滑 ，轻轻搅匀 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，炖蛋我过滤了无数遍，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶超好吃
炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的鲜杏蛋液 ，并最后过一遍细筛
11用勺，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，稍稍等几分钟
3糖适量，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，不作药用 。备用
7鸡蛋打入容器 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，并加入牛奶 ，更是随意 ，但不要揭开保鲜膜 ，有南北杏仁之分。用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，口感极佳 ，对身体健康会大有裨益。通常用于饮食 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，又称甜杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，并轻轻搅匀，生津开胃 、性温和，润大肠的作用 ，因而有润肺平喘 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，若能多食用 ，
杏仁 ，超营养 、即刻打开锅盖 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、所以 ，南杏仁 ，肺病、