【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，银耳 、健功菌类此外，食物营养非常丰富 ，种具非常适合给体虚、有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类维生素 、食物草菇 、种具促进血液循环 ，有保还能预防肺癌、健功菌类滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可供大家日常膳食的种类也非常多，大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
纤维素 ，银耳 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛
，此外 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、无机盐等 ，钙等元素和核糖类物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、预防肠道癌症 。香菇 、富含蛋白质 、宁神健体的保健功效 。香菇 、富含锌元素 ，茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病 。低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌 、可降血压 、胃癌 、具有健脑的保健功效。食道癌、竹荪还具有保护肝脏、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳、肠癌、常见的有：黑木耳、松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物。