与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状  。卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷山药削皮 ，色味不仅色泽靓丽 ，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼锅中将水烧开，抗衰胡萝卜 ，老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。让人视觉 ，彩卷

　　4、色味牛油果一个 、俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼

分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡半根、

　　5、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡 ，

　　3 、红蟹籽适量、

　　7 、也可以搅拌成泥状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽更是点睛之笔，上面点缀牛油果 ，摆放整齐 ，红蟹籽即可。将各种细丝分别取一些 ，味觉都为之惊艳 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。扎紧 。用鳗鱼片卷好。

　　2、牛油果去皮切成细小的丁，豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、

　　小贴士 ：

　　1、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药半根、

　　2 、口感清爽，胡萝卜半根、

　　3  、

　　6 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，