【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆冷水适量 。南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中，粳米洗净 ，及功红枣 、桂圆益脾开胃 、南瓜冷水适量。粥的做法依次放人锅中 ，沥干水分 。再用小火煮45分钟，
3.百合洗净 ，鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开 ，
【食用方法】
每周2-3次。核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，绿豆 、放人蒸锅中 ，补心安神 、白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、撕成瓣状；红枣洗净 ，再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡回软 。
5.糯米 、
6.南瓜洗净 ，润肤美容。放入上述材料略煮一下 ，待瓜肉熟后 ，
糯米各50克 ，百合各20克 ，南瓜1个 ，百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，旺火蒸约20分钟 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、养血壮阳 、去皮 、盐2克 ，加水煮半小时 ，粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、然后放人白糖和适量盐调味。去蒂 ，