“补觉能补的睡眠债是困倦 ，记忆力、欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但若测一测认知功能 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清 ，“大脑代谢 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析，偶尔周末补一补有用 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。 国庆长假过后 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，主任医师尹红蕾说 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
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