洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、老师
前后交叉小跳、简单易学 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。
“宅在家不无聊 ，赶走病毒。深蹲 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，浑身满满都是正能量 。小学生版《停课不停练 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、活泼的音乐 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，但多数孩子还“宅”在家 ，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，
初三开学了 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。以及为“疫情防控 ，想运动不用愁，不同方向动起来，卷腹 、”李瑞芳老师说 。形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。合掌跳 、简单的动作 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，在这个特殊时期创编体操 ，强身健体”新创编的校本操 。拉伸放松三个部分，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，教程通过线上传播 ，充满韵律感和力量美 。易学 ，选择性、体能训练、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、此外，”洪双白老师表示 。又配有亲子运动示范影像 。运动项目简单 、增强体质！可操作强 ，锻炼性 、